敬老總會講解心理健康
2025年10月20日
為提高長者重視心理健康，協助以積極樂觀態度面對生活，澳門敬老總會主辦、澳門基金會贊助的二○二五年“珍愛長樂·養老護老”系列之“心理健康與情緒管理”座談會，昨假民眾建澳聯盟大禮堂舉行，逾一百二十名長者參與。
活動邀請廣州華南師範大學心理學碩士、澳門資深社工督導何嘉莉主講。隨着年齡增長，長者常面對焦慮、抑鬱及安全感不足等心理挑戰，強調維持心理健康的重要性。案例分析講解情緒管理與心理調適的方法，建議長者透過記錄負面想法尋找替代觀點，學習接納改變；運用回憶療法，翻閱舊照片、講述生命故事，以增強自我認同；鼓勵參與社會活動，拓展友誼圈。不少長者反映通過座談會收穫豐富，深入了解心理健康。座談會不僅豐富長者的精神生活，也為構建和諧社區注入正能量。
轉載自澳門日報
