菩提傳授心理健康秘訣
2026年06月16日
菩提長者綜合服務中心主辦、社工局贊助的“身心同健 · 陽光同行”長者精神健康活動日前於花城公園舉行，吸引約二百名長者及街坊參與。
是次活動主打樂齡心理健康秘笈，以“簡單、實用、易落地”為核心。邀請菩提長者綜合服務中心總監洪靄明、澳門心理學會監事長暨註冊心理治療師蘇桂龍、澳門理工大學社工課程講師梁啟賢及菩提生命導師代表張莉花到場指導，紅十字會義工駐場協助活動開展。
現場由專業心理治療師講解、示範，帶領長者掌握日常紓壓技巧，包括五四三二一放鬆法、腹式呼吸及正向感恩練習，有效提升社區長者的情緒管理與心理自我照顧能力。
轉載自澳門日報
